5 figyelmeztető jel, hogy ideje segítséget kérned a szorongásod miatt!

Az Egyesült Államokban közel 50 millió embernél állapítottak meg szorongó viselkedésformát, magatartást. Leginkább a megfeszített munkatempó, a pénzügyi nyomás, a családi gondok, a túlhajszoltság miatt alakul ki ez a romboló lelki érzet.

5 figyelmeztető jel, hogy ideje segítséget kérned a szorongásod miatt!

Most ennek következik 5 figyelmeztető jele. Ha felismered magadon ezeket a jeleket érdemes szakemberhez fordulnod.

1. Ha károsan befolyásolja az életedet

Ha a szorongásod kezdi átvenni a hatalmat az életed fölött, és negatív kihatással lesz a családi, baráti életedre, az egészségedre, az alvásodra, pihenésedre, ne habozz sokat, fordulj szakorvoshoz, pszichológushoz, terapeutához.

2. Ha már káros az egészségre

Az emberek hajlamosak azt hinni, hogy a lelki problémák nincsenek hatással a testiekre, pedig bizonyított, hogy van összefüggés. Az állandó szorongás rendszerint emésztési, gyomor- és bélpanaszokat okoz, az egyik ilyen a reflux is. Ne légy naiv, kezeld időben a szorongást.

3. Ha azt érzed, hogy teljesen kimerültél

Ha napról napra erőtlenebbnek, kimerültebbnek érzed magad, ami egyértelműen a szorongásból kiinduló aggódásnak, feszültségnek tudható be, akkor meg kell szabadulnod ettől a romboló érzéstől, állapottól.

Ezt már olvastad? Ez az a dal, ami akár 65%-al is csökkentheti a szorongást!

4. Ha reménytelennek és kilátástalannak látod a helyzeted

Tanulmányok szerint a szorongó emberek 85 százalékban depressziós tüneteket is tapasztalnak magukon.

Pár példa:

  • bűntudat, haszontalanság-érzés;
  • álmatlanság, vagy aluszékonyság;
  • érdektelenség, kedvetlenség;
  • koncentráció- és figyelemzavar;
  • döntésképtelenség;
  • öngyilkosságra utaló gondolatok;

5. Ha kifordulsz önmagadból

Aki éveken keresztül szorong, annak megváltoznak a személyiségjegyei, és akár mentális betegségek is kialakulhatnak, aminek kezelése sosem egyszerű. Ezért fontos időben cselekedni.

Ezt már olvastad? 7 magatartás, ami még rosszabbá teszi a szorongásod!

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy az Instagrammon.


Ha tetszett a cikk, nyomj egy Like-ot is.






Comments Closed

Top