4 vitathatatlan tény, ami a smoothie fogyasztás mellett szól!

Ki ne szeretne energikusabb, életerősebb, egészségesebb lenni, hogy helyt tudjon állni a napi rohanásban. Ebben segítenek a vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó smoothiek, amelyek fogyasztásával a fogyás is beindulhat.

4 vitathatatlan tény, ami a smoothie fogyasztás mellett szól!

A smoothie reggel is nagyszerű választás, mert gyorsan el lehet készíteni, és mindenféle szükséges tápanyagot tartalmaz, így az iskolai és munkahelyi teljesítmény senkinél nem fog romlani.

Lássuk most a smoothie 4 jótékony hatását!

1. A smoothie-val több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatsz egyszerre

A zöldség- és gyümölcsfogyasztásnak számtalan jótékony hatása van, hiszen az egészségmegőrzés szempontjából hasznos tápanyagforrást tartalmaznak. Minden nap kortyolj el egy jó nagy adag smoothie-t, használj többféle zöldséget, és nyugodtan keverj össze almát spenóttal, kelbimbóval. Főként akkor készíts magadnak egy gyors smoothie-t, ha nem érsz rá reggelizni.

2. Edzés, mozgás után a legjobb üdítő

Ahhoz, hogy szebb és kidolgozottabb tested legyen, szükséged lesz növényi fehérjékre, amiben a smoothiek nagy segítségedre lehetnek. Nem is csoda, hogy profi sportolók nagyon gyakran kortyolják a smoothiekat, főként edzések után, mivel remekül hidratálnak és feltöltik a szervezetet ásványi anyagokkal, vitaminokkal.

3. Csökkentheted a cukorfogyasztásodat

Ha barackot, almát, epret, meggyet keversz össze, akkor ez a smoothie olyan természetes cukrokat és édes ízt tartalmaz, amelyek csillapíthatják az édességek iránti vágyadat, mégis védve az egészségedet. Így elő a turmixgépet, a zöldségeket, gyümölcsöket, és kezdődhet is a keverés.

4. Megszabadulhatsz a plusz kilóktól

Étkezz kiegyensúlyozottan, fogyassz több zöldséget, gyümölcsöt, és kevesebb húst, főként a feldolgozott élelmiszerek közül, és ezzel elindulsz egy olyan úton, amely megalapozza az egészségedet, a jó közérzeted, és hónapról hónapra kevesebbet fog mutatni a mérleg nyelve. És ebben az egyik legnagyszerűbb segítség, a smoothie.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy az Instagrammon.


Ha tetszett a cikk, nyomj egy Like-ot is.








Comments Closed

Top